天津市月嫂爱娜月子会所一生拥有
著名三甲医v院医v疗专家团队和专业护理团队，团队成员由临床多年经验的著名妇产科专家、儿v科专家、营养专家、健康早教专家、母婴专业护士与持有国家人力资源和社会保障部颁发证书的专业母婴护理人员组成。本中心拥有数位妇产、儿、中医专家组成的荣誉专家团队，提供孕期专业咨询
月嫂
对于现在的很多的准妈妈来说，思想观念都发生了很大的变化，都想找一家专业的月子中心帮助照顾宝宝，同时对自己有一个很好的产后护理，帮助自己恢复身材状态，在心态上也能有一个好的调整，那么天津月子中心哪家好？
选择一家好的月子中心来说，是一件会让准妈妈们很省心的一件事，不仅可以很好的照顾宝宝的饮食起居，还可以对自己有一个很好的护理，身材的恢复是妈妈们关心的问题，好的月子中心会有专业的医师团队进行指导锻炼恢复身材。
针对天津月子中心哪家好这个问题的另一个答1案就是，好的月子中心一般也都是对妈妈们一对一进行服务的，有专业的护理师帮助照顾孩子和妈妈的护理问题，对于有的妈妈会有产后抑郁的心态，也有专业人员进行疏导，让妈妈们身体恢复的越来越好
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产后保1健编辑
第1节：深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。
第二节：颈部运动 仰卧，两手放于脑后，肩着床，只是颈部向前弯曲。复原，颈部向右转（肩着床），犹如向旁边看，然后向左转。
第三节：转肩运动 臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向转动。
第四节：手指屈伸运动从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，反复进行。
第五节：腕部运动 两手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。
第六节：脚部运动 两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。随后将右脚尖前伸，左脚踝后弯，左右交替。
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忌生冷食物
生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是要提前明确产妇孕前对哪些食物过敏，哪怕再有营养，产后也不宜使用。如果不对食物过敏，则适当进补海鲜也是提高营养、加速恢复的好方法。
忌酸咸食物
其实这个说法，准确的说应该是忌食刺激性的食物，因为产妇进食的所有食品均能经由母乳带给宝宝，宝宝肠胃娇嫩，不能适应刺激性的食物。
忌看书看电视、忌流泪
产妇月子期间由于长时间卧床无所事事，长时间看电视、看书、玩手机会造成视力疲劳，因此月子期间看电视、看书、看电视均要适度。
忌提重物、忌用冷水洗东西、忌劳累
这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于剖腹产的产妇用力不当还可能是发生伤口损伤。过度劳动也不利于顺产但是会阴撕裂的产妇的身体康复。
冷水会刺激皮肤毛细血管收缩，造成温度降低，但是产妇接触冷水的皮肤会产生“热”的假象，这时候去抱婴儿，会造成婴儿不适，哭闹。
如果产妇必须要使用冷水 ，zui好先戴上塑胶手套，如果随时要抱起婴儿，则抱婴儿之前应该搓搓双手，确保双手温度等于或者略高于婴儿身体温度。
天津爱娜月子会所
18522772616
西青区中石油桥丽江道丽江花园爱娜母婴生活馆（滨湖妇产医v院旁）

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