男 43岁 发病时间：不清楚

广州失眠网路咨询？我最近总是失眠，整天都没有精神，而且在工作上也容易出现失误，食欲也不好，黑眼圈特别明显，有的时候只能靠药物缓解，生活被打乱我也很苦恼。失眠在饮食上如何注意呢？

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林立让 主治医师 天津市口腔医院
1、根据你的描述，最近总是会感觉到失眠，白天没有精神，这样会严重影响正常的工作状态，建议你首先养成规律的饮食和作息习惯，必要的时候可以去找中医进行辨证调理。
2、建议患者到广州正规医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。

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查志红 主治医师 郑州市骨科医院
a、失眠患者在晚上入睡前喝一杯温牛奶，这样就可以消除脑细胞紧张，缓解失眠了，睡前不能吃东西，这样会增加肠胃负担，促进失眠，平时注意饮食合理搭配。
b、建议如果去医院的话。最好是广州公立三级甲等医院。毕竟是国家公立的医院。检查各项专业都很正规。很少出现错误、治疗起来很让人放心。

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