男 18岁 发病时间：不清楚
腰间盘突出是怎么导致的？介于轻微于严重之间，应该怎么有效治疗。做什么运动可以缓解？麻烦医师
王骞 医师 歙县人民医院
根据你的描述，考虑是长期的劳累导致的可能性很大的，我建议你进一步及时休息保养好，必要时继续配合牵引热敷按摩治疗试试，都是会好转，你继续保养好的。
任鸿军 主治医师 上海强直医院
久坐劳累过度，容易落下腰疼的老毛病。刚开始腰两边疼，直不起腰，慢慢的越来越严重，逐渐沿大腿放射性疼痛。指导意见：
中医疗法：针灸、火疗、膏药，一般疗效慢过程时间长。西医疗法：手术、激素、牵引、封闭术，效果明显，有复发的可能。可以去医院，根据医生的建议选择。补充询问：腰椎骨质增生、腰椎间盘l4-5突出，还伴有椎管狭窄等情况出现么