男 35岁 发病时间：不清楚

如何缓解膝关节疼痛？我老公28岁，刚做厨师半年，工作强度很大，而且是站立时间非常长。最近总是感觉膝关节后窝处酸胀痛，请问如何缓解膝关节疼痛？

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
疼痛是软组织损伤还没有完全恢复. 骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.

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李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院
1、膝关节拉伤怕冷怎么办考虑需要注意休息保暖，局部可以热敷，外出膝关节可以佩戴护膝保暖，不喝酒不抽烟，不吃辛辣食物。
2、建议应该局部保暖适当休息。避免劳累。服用活血化瘀药物改善局部血液循化。如果有椎间盘病变应及时治疗，必要时可以适当服用六味地黄丸治疗。

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郝雨欣 主治医师 妇幼保健院
1、 膝关节怕冷通常是体内有寒气造成的，可以通过自己调理排除体内的寒气。适当运动流汗，不吃生冷食物，早晚喝姜茶，最重要是用热水泡脚，泡半个小时以上，坚持三个月就会好了。
2、平时注意膝部保暖，不要长时间的用风扇的风吹关节处。每晚用热水泡脚，可以在膝关节处贴膏药，或是针灸，理疗。

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