腰椎固定带怎么使用
1、根据使用者的腰围尺寸大小选择适合自己的规格。
2、将含有优质弹簧钢条的那部分固定于人体腰围的背部;再将护腰带的两边松紧拉于人体的腹部用搭扣粘好固定即可。
3、护腰带的松紧度调整以使用者感到舒适为准。
腰椎固定带使用注意事项
1、注意腰围松紧度。太松了失去固定作用,太紧了又会带来不适。因此患者在佩戴腰围时应根据自身感受,以佩戴时自觉腰部有利而不影响呼吸为度。
2、每天使用时间不宜超过8小时,在腰痛的治疗过程中,强调“动静结合”,活动时佩戴腰围可起制动、支持和保护的作用,卧位时由于脊柱没有受力,无需腰围的制动及支持保护作用。这时可以进行适当的腰背肌锻炼,起到放松肌肉痉挛、增强肌肉力量以及改善血液循环的作用。
3、如出现局部不适,可减小固定力。
4、孕妇、有出血性倾向、恶性肿瘤、皮肤病患者禁用。
腰椎病患者日常生活注意事项
1、洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲,然后再向前弯腰,这样可以在很大程度上减小腰椎所承受的压力。另外,洗脸盆的位置不要放得太低,以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。洗漱时卫生间的温度不能太低,地面应用防滑设计,避免滑倒摔伤。水温可稍高一点,有条件的话,洗蒸气浴可促进全身血液循环,促进肌肉、皮肤的新陈代谢,但急性期慎用。
2、洗衣服时盆的位置不要太低,以防腰部过度前屈,洗完后不要立即直腰,应稍微活动一下再直腰,防止腰扭伤。晒衣绳不要太高,以防晒衣服时腰部过度后伸。洗衣服时,最好预备几个盆替换着用,不要弯着腰来回拿衣服、端水,防止腰扭伤,诱发腰椎病。
3、在厨房干活时,如果厨房用具不合理应适当调整,否则腰部过度前屈或后伸动作都易引起腰扭伤。灶台洗碗池。案板的高度以操作时稍稍弯腰较合适。厨房内注意通风,但要避免吹过堂风,使腰部受凉。
4、座位高低大小应合适,不要坐小板凳、低沙发,座位的高度应以大腿与上身的角度大于90度为宜。座位一定要牢固,不能晃荡。正确坐姿应直腰、含胸、拔背,靠背下方最好放一软垫,可帮助保持腰椎的生理曲度。
腰椎病吃什么好
1、蛋白质含量多的食品:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。
2、钙含量多的食品:鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。
3、维生素B含量多的食品:米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
4、维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、花椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬。
5、维生素E含量多的食品:大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
腰椎病饮食疗法
1、黑豆核桃猪肾汤:黑豆90克,核桃仁60克,猪肾1副,共煮熟后食用,有益肾填精,滋养椎间盘作用。
2、芝麻15克,淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米100克煮熟。每日早餐食用。
3、杜仲羊肾:杜仲50克,羊肾4个。羊肾去筋膜,切开洗净,将杜仲焙研细末,放羊肾内,外用荷叶包住,再包2～3层湿纸,慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳,疏通经络。
4、淡菜300克焙干研末,与黑芝麻150克炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
5、腰花粥:猪腰子一副,粳米100克,葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜,切成小块,入沸水中略烫备用。粳米洗净,加水适量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方适于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱、步履艰难的患者。
6、海带25克,荔枝壳15克,小茴香15克,青皮15克。加水共煮,每日饮服1次。
7、生韭菜(或根)500克,洗净捣汁温服,每次500毫升,每日两次。
8、当归生姜羊肉汤:当归50克,生姜50克,羊肉500克,加盐适量,熬汤食用。此方通阳活血止痛,适合寒重者。
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