女 32岁 发病时间：不清楚
怎样摆脱强迫症？我的强迫症一直都有，但是我自己没有感觉有，老婆一直都提醒我说有这个病，最近有个朋友也说了这个事，于是我就想治疗一下，不知道要注意些什么才好。
熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
你目前的情况心理因素很重要，强迫症属于心理性疾病，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯。
熊秋萍 主治医师 上海交通大学医学院附属新华医院
根据您对这种情况的描述，这种情况是由于，长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息