男 36岁 发病时间：不清楚

长沙医院看失眠哪家最好？我最近总是失眠，因为之前被阴人跟过，所以现在一睡不着就害怕有鬼会出现，越害怕越睡不着，得了失眠该怎么治啊？

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龙展波 主治医师 苏州大学附属第一医院
a：失眠主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。多梦，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
b:去长沙正规的专科医院进行相关的检查.明确诊断后针对对病因及时的对症治疗。

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李志环 主治医师 海南省妇幼保健院
a：平时放松心情，睡前数小时避免使用咖啡、浓茶或吸烟等；睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；保持规律的作息时间。
b:可以去长沙专科医院检查，根据检查的结果，在医生的指导下对症的治疗。日常注意不要吸烟喝酒，要多运动，保持健康的生活习惯。

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