女 32岁 发病时间：不清楚

失眠的形成原因？我最近总是做梦，有时候就感觉自己好像没睡觉，可是明明都睡着了，不知道怎么回事，早上起来脑袋就很是疼痛，而且有时候还会兴奋的睡不着，后来去医院确诊为失眠。引起失眠的原因都有哪些？

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查志红 主治医师 郑州市骨科医院
从睡眠情况来看，目前存在睡眠浅的问题，并且影响到了你的生活与工作状态，建议你积极面对，注意劳逸结合，不要熬夜和过度劳累，做到按时作息，养成健康的生活方式，如果持续没有缓解，建议在医生端指导下，口服催眠药物如酒石酸唑吡坦等，祝你健康快乐。

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易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业，流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐，以及跨时区的时差反应等，均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外，饮食过饥过饱、疲劳兴奋等，也可引起失眠。

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