女 22岁 发病时间：不清楚
最近我感觉很压抑，整个人精神也很差，可能是压力太大了，但是这两天我变得沉默寡言。之后去医院检查，结果医生说是抑郁症。想知道抑郁症患者平时饮食上要注意什么？长沙哪里心理科医院很好 ？
柴智屏 主治医师 苏州大学附属第一医院
1. 猪蹄，中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱，填肾精等功能。它还有丰富的胶原蛋白，对老年人的神经衰弱有一定的治疗效果。猪蹄可减轻中枢神经的兴奋性另外,其还含有甘氨酸,对调整正常次神经功能，对中枢神经经有镇静的作用。
2. 对于动脉硬化及高血压患者，猪蹄不宜多吃。桑葚、梨、桃等都有安神的作用;菠菜、冬瓜、芹菜等蔬菜也有养心安神的功效。肉食有鸭肉、羊肉、牛肉等。
龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
1.神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”,心情紧张难以放松,特别容易烦恼,激动或发脾气,无法安心工作,受一点刺激都难以忍受.其早期征兆包括入睡困难,睡眠浅,多恶梦,甚至失眠.
3. 食欲不振,消化不良；头昏脑胀,打不起精神,注意力不集中,记忆力下降,甚至浑身疲乏,体力不支等.一般认为,太极拳,气功,按摩,健身走,慢跑,打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱.医学实验表明,神经衰弱患者每天做较长距离的散步（2~3公里）有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,减轻血管活动失调的症状,如头痛等.