男 19岁 发病时间：不清楚

记忆力差怎么调节？记忆力差需要注意什么呢？

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陈肖依 医师 农垦齐齐哈尔管理局中心医院
你好，要提高记忆力，首先也是需要提高身体条件，避免出现太大的精神方面的压力，学习是需要时间的，但是也绝不是依靠时间积累的，要学会合理的安排学习时间。不要熬夜，保证充足的睡眠质量，可以多吃些提高记忆力的食物，像卷心菜、大豆，牛奶、鲜鱼、蛋黄、木耳、杏子等食物，如果不见改善，建议可以口服就忘不了3a脑营养胶丸，然后观察记忆力改善的情况，希望我的回答对你有帮助，要慢慢来，不要着急，谢谢。

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