男 24岁 发病时间：不清楚

我去年跟男朋友分手了，我们上学的时候，就互生好感，在一起快三年，可最后还是背叛了，当时心灰意冷，现在一年多了，我还是没有勇气再去谈恋爱，总感觉得到的东西会失去，不拥有就不会失去，医生说我这种是恋爱恐慌症。请问怎么克服恋爱恐惧症

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赵立垠 主治医师 青岛市立医院
病情分析：
你好！像你这种情况，我建议你找个心理医生的好好谈一谈。
指导意见：
谈对象是一个好事情，每个人都经历这个情况，有失恋的时候，你冷静分析下是什么原因造成的？下次改正，

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赵立垠 主治医师 青岛市立医院
1、积极的自我暗示：
每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、阅读伟人传记：
尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。

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