女 36岁 发病时间：不清楚

躁狂型抑郁症？我最近事情比较多，觉得很烦躁，不想和别人沟通，也不愿意和他们说话，同事说我最近疏远了所有人，在家里莫名的给家人发火，后来去医院说我得了抑郁症，我想知道该怎么调理好呢？抑郁症的人该怎么调理好呢？

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李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院
这个情况应该多注意一些饮食和卫生，很多抑郁的人，都喜欢自己一个人，不喜欢和他人相处，所以为了解决这一问题，我们要积极参加体育运动，比如打篮球，乒乓球等，这些都可以和他人交流，缓解自己的抑郁。自己在家，可以听听歌，看看电视放松自己的心情，通过歌曲缓解自己的压力，我就试验过，通过听歌我的心变得很平静，压力也没有那么大啦，我的抑郁症得到缓解。

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郝雨欣 主治医师 妇幼保健院
患者主要是出现情绪不稳的情况，既然已经到当地医院诊断为抑郁症，建议要在医生的指导下坚持服用抗抑郁药物。针对调理的问题要注意自己的心理的自我调控，控制自己的情绪，避免独处。

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