女 36岁 发病时间：不清楚

我一直就不爱说话的，而且还是那种性格内向的男人，自从我和女朋友分手了后，到现在有快两个月的时间了，我一直就不开心的厉害的，到现在也是会悲观的不行的，后来知道我得了抑郁症了。请问，得抑郁症了后应该怎么办？

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
1.你好，抑郁症症的症状是：心境低落，情绪消沉，自卑抑郁甚至悲观厌世的，胡思乱想，烦躁不安，甚至想自杀自残等。
2.建议你去广州专业正规的医院进行检查和治疗。可以多吃龙眼肉，龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著，龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。

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姚静欢 主治医师 武汉市第三医院
1.你好，抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。
2.建议你去广州正规专业的医院进行检查和治疗。富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用。

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