在民间南阳台球联赛，各地球房如雨后春笋般涌现，大众对台球的认识也逐渐从娱乐方式向体育运动方向转变。这将近十年中，台球事业在中国蓬勃发展，目前中国已经成为继英国本土之后第二大斯诺克职业选手输出国，以及第二多斯诺克国际赛事承办国。台球运动所表现出的独特运动方式，绅士儒雅的人文魅力南阳台球比赛，且在国内众多前辈的不懈努力下，正将台球运动的内涵以及文化概念逐渐渗透到普通爱好者中。
整个动作从手架、下巴、视线、大臂、右腿都要与球杆形成一条直线。身体要舒展，重心尽量压低，让球杆尽量水平，球杆与身体保持一定距离。动作摆好之后要练习15分钟，开始大臂会酸，等习惯了就会好些。累了就休息一会，再趴下运杆台球，运杆要保持球杆水平，前后拉杆幅度可以渐渐增大，运杆速度保持均匀。
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