一、太极尺功法介绍:太极尺-----集内气、缠丝内功和养生内功之一体,分别以缠、拧、圈、绞、卷、颤等多种组合手法、辅以内气运行的内功修炼方法。在活腰、活腕、松胯、锻炼下盘功力等方面有其特殊的功效,主要练习指力、腕力、臂力、胸腰折叠等。其特点:简单易学,易长内劲,是一种非常有效的功法。通过升降开合、螺旋缠绕,对调整阴阳平衡、打通任、督二脉、促进新陈代谢、提高免疫功能、开发人体潜能都有特殊功效。坚持修炼定会修心养性,增长内功,强身键体,使习练者的功力明显提高。书上曰:采取桩步(最好低柱)姿势,双手紧握,顺逆缠绞,用以锻炼双手的抓握力、腕力、肘力、臂力,乃至腰裆劲、周身的圆活力。其中分绞截法、采挒法、鼓荡法等等多种手法,以取多种锻炼效果。习练太极棒和太极尺可以少走弯路不出偏,带修炼者步入内气的更高境界,只要持之以恒坚持习练,便能收到事半功倍之效果。二、材质与价格:太极尺:长度:30至33厘米(一尺长左右),直细:最大直径4.5厘米(腕臂粗细),木质:花梨木

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王贺莲
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