女 43岁 发病时间：不清楚

焦虑失眠的原因？工作压力很大最近，而且经常的失眠，这让我很担心自己的情况，不知道到底如何是好了，我晚上睡不好，白天就没有精神工作了，这严重的影响到了我的正常的工作和生活了。造成失眠的因素有什么？

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李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院
引起失眠的原因很多，既有心理因素如长期压力紧张，也有躯体因素如各种躯体不适，环境因素如受噪音的干扰。长期失眠会影响生活质量，工作效率下降。针对失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，多参与户外有氧运动及体育锻炼，以增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。

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姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院
失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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