男 33岁 发病时间：不清楚

外侧半月板被撕裂？从楼梯上摔下来，摔到了膝关节，造成了外侧半月板撕裂，现在真的很痛苦啊，我要怎么办好呢，请问外侧半月板撕裂怎么办，另外要注意什么比较好呢，

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
分析：半月板撕裂伤的存在，属于iii度撕裂伤，可有不同程度的局部酸胀、疼痛、胀满感、活动受限等，建议积极治疗与预防。
建议：您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，注意劳逸结合，一般半月板iii度撕裂伤均需要采取手术治疗，以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生，以免影响膝关节的功能恢复，可以行关节镜手术

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王友谊 主治医师 首都医科大学附属北京同仁医院
1、半月板撕裂伤的存在，属于iii度撕裂伤，可有不同程度的局部酸胀、疼痛、胀满感、活动受限等，建议积极治疗与预防。
2、注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等，注意劳逸结合，一般半月板iii度撕裂伤均需要采取手术治疗，以免导致半月板的变性、脱水、渗出甚至粘连的发生，以免影响膝关节的功能恢复，可以行关节镜手术
3、月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间，受到旋转压力，而致半月板撕裂。

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
1、手术治疗多指利用关节镜，取出游离的半月板碎片，或切除损伤的半月板。其中，切除半月板是最后的手段。患者在切除半月板后将丧失或减弱跳跃、负重等基本生理功能。
2、饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。3、上下楼梯时，必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步，才可避免外伤。

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