男 35岁 发病时间：不清楚

推荐上厕所拉血了怎么办？我总是觉得长痔疮是一件难以启齿的事情，我没有去医院，但是最近好像严重了，非常的疼痛，而且瘙痒不能挠，我每天走路上班，痔疮患者能不能长时间的走路呢？请问推荐上厕所拉血了怎么办？

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姚平静 主治医师 武汉市普爱医院
a、加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于痔疮也有一定的预防作用。
b、体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

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李岗锋 主治医师 天津市眼科医院
a、提肛运动是最简便也是最有效痔疮锻炼方法：全身放松，臀部及大腿用力加紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松。这种运动可随时随地进行。
b、运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

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