男 26岁 发病时间：不清楚

哈尔滨市咨询：男人时间短如何通过锻炼来延长性爱时间？

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龚子杰 主任医师 合肥博大泌尿男科医院
怎样延长性交的时间? 这里仅指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。 夫妻性生活不和谐的常见原因是男方射精过快，因此男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。如果男方时间太短，就会导致女方的性欲不能得到满足，日久甚至出现性冷淡。那么怎样延长性交的时间呢？这里介绍以下几种方法： １．分散注意力法。问题的关键其实是降低的敏感度。是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果去想其它事情，就会暂

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王先跃 主治医师 南京京科医院男科
你好像你这个情况，主要还是考虑一个阳痿早泄的情况，这个当然是可以通过锻炼，能够改变你的体质，当然我建议你最好先明确一下有无器质性的病变，比如像前列腺炎，或者是尿道炎，如果没有器质性的病变的话，可以选择用点儿中药调理一下。

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柴志林 主治医师 北京大学第三医院
早泄的原因主要就是龟头的敏感性强而引起的，这个需要在以后的日子里，要多做，越早泄越要多做，掌握技巧。其实有很多的人并不是真正的早泄，而是平时做的少，没有掌握好技巧，或者是心情紧张而导致的，如果真的想通过锻炼的话来治疗，就是平时要多做，只有做的多了，你才会知道什么时候该快什么时候该慢，什么时候该深什么时候该浅，等快出来的时候，就慢点，等过去了，在接着做，就会延长时间了。

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闵元华 主治医师 贵阳市口腔医院
你好,关于锻炼来延长性生活的时间,主要是提肛运动。还有就是间歇性刺激法,在快达到射精的状态的时候,减少或者停止龟头的刺激,可以达到延长性生活的作用。行为疗法改善性生活的时间有限。

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