男 33岁 发病时间：不清楚
推荐怎么样才能提高性能力？阴茎不持久,还有早泄,提高勃起硬度的方法有什么，勃起硬度不够不持久,以前没注意生活方式，请问平时怎么运动能提高性能力？
李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院
1、不知道您说的是不是真正性生活有问题，如果是平时没有什么不舒服，性生活也没有问题或者根本就没有性生活，我们没有必要做什么的；年轻人本身性欲旺盛，就应该没有什么大的问题的啊；我们平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，适当增加营养，就应该可以的。
2、如果是真正性生活有问题了，比如勃起不好或者早泄，这样的话，生活中按照我说的做的同时，我们可以口服中成药金锁固精丸试一试，往往有很好效果的；我们现在的生活条件，不至于缺乏什么营养，所以，一般的正常饮食就可以的。
3、到专业的男科医院做一下生殖器官健康体检,排除疾病状态下,夫妻性感集中训练等,对性功能障碍患者的疗效显著,明显改善性生活质量.
易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
1、需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康.
2、积极的体育锻炼是对性能力有一定的提高,关于你的描述,不认为是衰退,毕竟刚开始的时候是激情四射的,慢慢就会淡下来,再说人的欲望也是有谷峰和谷底的。
3、平时多运动,不要有心理压力,其实你已经很优秀了.