女 28岁 发病时间：不清楚
本来我的身体一直都非常的健康，可是随着年龄的增长，我的身体也一天不如一天了。最近不知道怎么了，晚上总是睡不着，请问睡眠不好用什么？
吴丽晴 主治医师 青岛市黄岛区中医院
1、你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
2、建议到吴中当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药，祝你健康。
窦兰兰 主治医师 中国医科大学附属第一医院
分析：一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。?
建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。?