男 28岁 发病时间：不清楚

我前段时间检查说精子活力低，后来吃的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，改善了一点。在平时的饮食当中注意什么呢。食物方面能提高精子活力的有哪些吗？吃什么能提高精子活力?

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王友新 主治医师 中国人民解放军总医院
a：精子活力下降主要与平时手淫、房事过度、熬夜晚睡、过食生冷的食物、饮酒等原因有关，所以要维持好精子的质量，需要您生活生做好改善，加上食疗就可以了。
b：平时可以多吃些淮山、枸杞、莲子、黑豆、黑芝麻、韭菜、芡实等都是可以有助于精子的生成的，最要的还是要您生活作息上的改善才可以。

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柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院
a：你好，中医药是积极选择的对象，如六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸、五子衍宗丸等对精子的生成有极饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，
b：平时饮食多补锌 多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物，祝早日恢复！

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