男 20岁 发病时间：不清楚

长沙治疗失眠抑郁症医院？我是大三的学生，20岁，这学期不知道怎么了总是失眠，只要第二天有事，不管是普通的上课还是和同学约了去逛街，或者是其他什么事，无论大小，只要我定了闹铃我就会失眠，就会紧张，计算我还能睡多久，然后就很兴奋，明明很困很困却睡不着。失眠怎么样治疗？

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
a：失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。一般表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，患者要遵医嘱，不可自行进行药物治疗，并要定期进行复查，根据病情及时调整治疗方案。

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院
a：失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
b:可以去长沙正规或三甲医院检查治疗，在用药物治疗的同时，生活调养也很重要，多注意休息。作息要规律，营养要均衡。

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