先打鸡蛋，打好的蛋液里放少许香油和盐，
在一个有盖的碗里放一小勺食用油，微波炉高火一分钟左右，拿出来
把蛋液倒进去，高火一分钟取出，将鸡蛋划成块，盛出备用
西红柿切片，
微波容器中再倒入1小勺食用油，放入微波炉高火1分钟后取出，将切好的番茄倒入搅拌均匀，盖盖，继续高火3分钟。
取出容器，加入鸡蛋块，撒上盐，搅拌均匀，继续高火30秒钟。

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一：将西红柿炒蛋放在盘子里，注意是陶瓷材质的盘子
二：将盘子放进微波炉，上面不要用东西盖住
三：将微波炉设置成高火，时间设定三分钟
四：等微波炉停止工作后，稍等一会拿出来即可。都炒好了，你可以参考下。

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微波炉西红柿炒鸡蛋的做法：
1、西红柿和青椒洗净、切块。
　　2、鸡蛋打成蛋液，加入少许料酒和盐拌匀，备用。
　　3、取一个微波炉可用的深盘，加一点植物油，放入鸡蛋液，加盖放进微波炉高火1分钟后取出。
　　4、用筷子把盘里的鸡蛋划成块，然后放入切好的西红柿和青椒，加适量盐和糖，搅拌均匀。
　　5、加盖，再放入微波炉，中高火三分钟即成美味的微波西红柿炒蛋了
希望我的回答可以帮到你。

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