男 27岁 发病时间：不清楚

长沙哪医院治疗失眠比较好？最近一段时间工作压力也大，家里边压力也大，所以每天晚上睡眠都是非常不好的，以为晚上出去做点运动回来会睡的更好，谁知道身体非常的疲累，结果躺在床上还是会睡不着，这个到底是怎么回事儿，晚上运动也会引起失眠的吗？

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龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
a：晚上出去运动的话的确是引起失眠的情况的，晚上出去运动的话，会让大脑在很长一段时间内保持一种兴奋的状态，虽然运动之后身体肌肉非常的疲累，但是大脑却还是保持在那个兴奋的状态，晚上运动不但没有助于睡眠反而会加重失眠的情况。
b:去长沙正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心
a：学会管理自己的压力，学会放松自己。调整好自己的作息时间。平时适当锻炼，增强体质。常参加集体性的活动。保持积极乐观的心态。晚上不吃辛辣等刺激的食物。不做剧烈运动。不做容易引起兴奋的事。最迟10点半之前休息。必要时到正规医院神经内科就诊。
b:可以去长沙专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。

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