女 30岁 发病时间：不清楚

近来一个月，晚上都一直做梦，有时候会做好几个梦。没有任何逻辑性，早晨起床的时候浑身无力，请问缓解精神紧张怎么回事呢？

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
1、从您的症状描述判断多半是劳神过度，长期紧张，生活不规律等引起的睡眠质量差。中医辩证多属于心神不安。
2、建议到吴中当地专业正规的医院进行检查治疗，应用养心安神中药如柏子养心丸配合针灸疗法综合治疗。服药期间不要吃过于辛辣刺激的食物，注意避风保暖。饮食睡眠要有规律性。

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易茶娟 主治医师 青岛市口腔医院
分析：你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
建议到专业权威的心理医院进行检查治疗，不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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