女 37岁 发病时间：不清楚

精神抑郁的表现？我最近人非常烦躁，很容易就发脾气，而且老是心情非常郁闷，总是什么都想得不如意，经常心情郁闷和情绪不稳定，去医院咨询医生，医生说是抑郁症，给我开了药物调理。患上抑郁的病人要如何进行饮食调护？

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闵华林 主治医师 天津市第一中心医院
自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等都是抑郁症的症状，抑郁的病征包括有低落、睡眠差、悲观、甚至出现自杀念头和行为等等。而且患者在饮食上应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

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程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院
抑郁症的饮食原则：
1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分：维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。

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