男 50岁 发病时间：不清楚

50岁的男人，过性生活的时候，每次都时间很短，想改变现状，不知道我这种年龄性生活怎样才算正常？感觉很差该怎么办？谢谢。

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姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院
你好 因人而异 一般年轻人较频繁 可以每天都做 随着年龄的增长会越来越少 一般建议每周3---4次20---30岁 每周2--3次30---40岁 40以后就可以自己决定了 有规律的进行房事有利于延年益寿 过度会损害身体 做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累 。
意见建议：正常情况下，但以长期、均衡、维持为好，即使到六七十岁也不要中止、断绝，这样就可长期保持一定的性能力，夫妻白头偕老。

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姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院
1.50岁的年龄，性生活肯定是次数越来越少了，时间也越来越短的。性生活在5-15分钟左右是完全正常的， 不用太过于担心 ，也不要追求时间过长的。
意见建议：平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫。

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