女 26岁 发病时间：不清楚

几乎每晚都做梦，而且大多数度能记得住做的什么梦，请问是什么原因呢请问医生我这是怎么了，怎样能缓解呢？请问梦多怎么回事？

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赵丽吉 主治医师 青岛市海慈医院
分析：你好，俗话说日有所思夜有所梦，做梦是一种正常的生理现象，不要过分的担心和焦虑。
建议到专业权威的心理医院进行检查治疗，平时多注意改善自己的不合理的生活节奏，睡前多注意改善心态，可以听听轻音乐，泡泡脚等，使自己更容易入睡。

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柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院
1、我很理解你现在的心情。睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，就会有梦镜的出现。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。所以说做梦是人睡眠的一种正常现象，所以你不要过于担忧。
2、建议到吴中当地专业正规的医院进行检查治疗，如果每天晚上都出现多梦的话，说明你这个时间可能是压力过大，或是心事太多，所以会出现多梦现象，建议你调整自己的工作或生活状态，尽量让自己放松。白天可多增加一些体育运动，晚上用温热水泡泡脚，临睡前喝杯热牛奶。祝健康快乐！

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