女 26岁 发病时间：不清楚

治理抑郁症？最近和男朋友分手了，很是让我悲伤，毕竟是相恋5年啊，人生有几个5年啊，这份感情我很是看重的，没想到啊，现在我都患上抑郁症了，我该如何自我治疗啊？

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龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适等都是抑郁症的症状，抑郁的病征包括有低落、睡眠差、悲观、甚至出现自杀念头和行为等等。而且患者在饮食上应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。

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查继红 主治医师 海南医学院附属医院
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。

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