男 25岁 发病时间：不清楚

得焦虑症一年多了，一直在服用宁神解郁平衡疗法来治疗，效果虽说很不错，但是一直没有得到根本，想问一下，治疗焦虑症在平常生活中除了吃药外，还有什么要注意的才治疗焦虑症最好呢？

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李志环 主治医师 海南省妇幼保健院
、树立信心是战胜焦虑症的前提。焦虑的源头是对自己完成和应付食物的能力的怀疑，不断的担心会失败。树立自信心，会产生良性的循环，逐渐的焦虑症状就会消失。
2、转移注意力是很好的方法。焦虑症患者发病后，脑子中会不由自主的胡思乱想，会表现的坐立不安，对没有事实根据的事情的恐惧。这时候转移注意力会减轻患者的焦虑症状，找一本感兴趣的书，或从事适当的运动都能够让患者从焦虑症中解脱出来。
3、自我反省找到焦虑的根源。患者要经常的反省，考虑自己产生焦虑的原因是什么，解决了让自己的焦虑的事情，才会真正的做到放松。

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李志环 主治医师 海南省妇幼保健院
一般情况下，焦虑症的治疗，还是考虑药物的治疗的，以药物的治疗为主，这样才能很好的帮助的了，
平时在服药的同时，要注意自我情绪状态的调剂的，要注意多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，不要压抑，并且可以转移自己的注意力，那么是可以帮助的。

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