女 28岁 发病时间：不清楚
期最近这一两个月以来，一直都是睡眠不好！因为我老公是开出租的，上夜班两三点回来，即使他很轻声细语的，即使跟他分开房间睡，但是他一开门我就醒来了，然后就一直似睡非睡地到天亮，等着闹铃响了再起床上班！黑眼圈越来越大！推荐睡眠太浅？吃些什么可以改善我的睡眠啊？？
姚小金 主治医师 武汉市第八医院
你好，安神的药物主要是中成药和中药，比如安神补脑液、归脾丸、酸枣仁汤加减等。如果调理的话就建议你看下中医。安眠药物效果较快，如果失眠严重可以间断服用，但不宜长期服，以避免依赖性，比如每周不超过2-4次，一般可预防依赖性。另外注意有没有精神抑郁等，注意调节。
李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院
你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，临床表现为睡眠深度不足，常不自觉思考问题，容易精神紧张。建议你使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素b1进行治疗，也可以吃中药当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、薄荷、桂枝调节。
李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院
你好，失眠可因心理因素，环境因素及其它医学因素引起。你这是由于睡眠的环境因素造成的失眠，对睡眠较紧张，引起机体不能调整适应短期性失眠。建议你白天适度的体育锻炼可有助晚上睡眠，避免睡前饮用咖啡类食物，不要过度关注，放松心态，可以选用镇静催眠药物，但是不能长期服用。
丁雷明 主治医师 河南省胸科医院
你好！从你所讲的现象来看，应该也是一种轻度的失眠现象，除了与常说的生物钟紊乱外，也与中医讲的心肾不交、心神不宁相关。建议可用中成药柏子养心丸与安神补脑液来共同调理试试，也可少量加点谷维素片来帮助治疗。
李琳玲 主治医师 天津市胸科医院
你的这种情况属于植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍，属于失眠症的一种类型，与平时的精神心理压力大，有直接关系，所以心理调适也是主要方面，需要缓解心理压力，可以适当服用中成药，平时多参加体育锻炼，多参加户外活动，促进植物神经调理，