女 23岁 发病时间：不清楚

我一天只睡6个小时了，我中午睡1个小时。不知道是不是正常。还有就是我常常感到害怕。不知道为什么。请问晚上睡眠不好咋办？

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易姹新 主治医师 青岛眼科医院
1、治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。
2、建议到吴中当地三甲或者三甲以上的医院检查治疗，具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强ljk 体质； 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要。

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易姹新 主治医师 青岛眼科医院
分析：睡眠不好多梦考虑是神经衰弱有关系的，建议你积极服用谷维素刺五加b1片来调理,也可以服用健脑补液，注意营养和休息保持心情愉悦。
建议到吴中当地专业正规的医院进行检查一下，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ，注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。

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