男 33岁 发病时间：不清楚

老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

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吴先旺 主治医师 池州市贵池区棠溪镇卫生院
你好，根据，人体生物钟的情况。人是要适应机体的。建议你平时晚上一般不超过11点，晚上7点左右起来。

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战爱民 主治医师 山东省肥城矿业集团大封社区医院
您好，一般情况下，考虑可以在晚上10点睡觉，早上六点起床为好。建议您保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，适当运动，增进身心健康。

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