男 35岁 发病时间：不清楚

请问推荐后腰疼哪家治疗好？你好，因为长期对着电脑的原因，所以我得了腰疼的情况啊，已经很久了，我都不知道要怎么办的，我想知道中医医治腰疼方法有什么。请问推荐后腰疼哪家治疗好？

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张宗泉 副主任医师 重庆红楼医院
病情分析：您好，有可能是肾虚的表现，可以食疗调理，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
指导意见：另外益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。忌过度劳累，精力透支，少运动，精神紧张，心情郁闷。

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柴月泵 主治医师 天津市儿童医院
a.你好：腰疼治疗
一、非手术治疗
⑴卧床休息
①急性腰痛最简单的治疗方法是休息。卧床休息2天比长期卧床休息的效果更好。屈膝屈髋侧卧位并将一枕头垫于两腿之间，能明显解除椎间盘和神经根的压力。
②绝对卧床休息，强调大小便均不应下床或坐起，卧床3周后带腰围起床活动，3个月内不作弯腰持物动作。
牵引：
①采用骨盆牵引，牵引重量根据个体差异在7～15kg之间，抬高床足做反牵引，共2周。脊椎滑脱、活动型肝炎、孕妇、高血压和心脏病患者禁用。
②间断牵引，每日2次，每次1～2小时。

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贾宝云 主治医师 苏州市立医院
a.你好：腰疼预防.腰疼症是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。
b.平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。
c.应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。
d如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

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