男 30岁 发病时间：不清楚

我在外面很安静，几乎不怎么讲话也不参加什么活动。但是我就是老感觉很多人在看我，我很害怕。得了强迫症怎么办？请问强迫怀疑怎么办

---

程泽亚 主治医师 河南省中医院
分析：强迫症（ocd）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。
建议：可以简单了解一下针对强迫症的加单缓解方法：认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。

---

吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心
1.您好，强迫症有两个方面，一个是强迫性思维，包括：强迫性穷思竭虑、强迫性怀疑、强迫性观念对立；强迫行为包括：别一个是强迫性行为，包括：强迫性仪式动作、强迫性洗涤、强迫性计数、强迫性询问。请您对照参考。
2.对于强迫症的治疗，解决困扰内心的矛盾与冲突，提升自行解决问题的能力及适应环境的能力，以达到重塑健全的人格，相应的焦虑会缓解直至消退，同时也可以接受心理咨询来帮助自己，请您坚定信心！

---