男 28岁 发病时间：不清楚

广州失眠住院？我最近晚上老是睡不好，经常要凌晨3点之后才能勉强入睡，而且入睡后经常发梦，第二天严重没有精神，经常感觉头疼，去医院检查，医生说是失眠，给我开了药物调理。治疗失眠要如何进行日常护理？

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程俊安 主治医师 河南省肿瘤医院
1、失眠的日常护理的一个就是饮食护理，多吃一些桂圆莲子红枣，小米，第二个就是睡眠管理。睡觉之前千万不要看手机，不困不要上床睡觉，睡觉的时候不要担心，害怕睡不着，早上一醒就起来。第三个就是运动管理，每天一定要有运动。
2、建议患者最好还是到广州专业医院就诊，明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗，对症治疗。

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闵华林 主治医师 天津市第一中心医院
1、失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
2、每个人患病的情况不尽相同，因此不能胡乱用药，建议患者尽早去广州三甲医院检查一下的好。

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