男 33岁 发病时间：不清楚

我从去年开始就一直便秘，一般三四天才解一次大便，每次都特别痛苦，所以想了解一下谁有好的治疗便秘的办法呀？请问 推荐上海治疗便秘医院哪家权威？

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程广东 主治医师 海南省中医院
1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　
2、要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　建议去上海正规大医院或者三甲医院进行诊治，权威专家多，技术先进，保障安全。

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程广东 主治医师 海南省中医院
1、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。　　
2、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。建议去上海正规大医院或者三甲医院进行诊治，权威专家多，技术先进，保障安全。

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