男 24岁 发病时间：不清楚

随着社会的发展，心理疾病患者日渐增加，人们对于精神疾病也越来越重视。焦虑症会给人带来的惶恐不安，注意力不集中，失眠等问题，使患者的生活工作都受到了很大的影响。那么得了焦虑症该怎么克服呢？介绍几种焦虑症的克服方法，希望焦虑症患者们可以早日康复。克服紧张焦虑的方法？ 焦虑症的心里治疗

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闵金华 主治医师 贵州省第二人民医院

1. 焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。
2.状态焦虑：指因为特定情境引起的暂时的不安状态。 一般自我效能感与特质焦虑、状态焦虑和考试焦虑之间的确存在着负相关关系，与bandura关于自我效能感的理论推断一致。按照bandura的理论，自我至少包括自我强化和自我效能感两个相互联系的组成部分。
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吴庆生 主治医师 青岛市精神卫生中心
1.焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，
2.符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症;焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素，从而造成焦虑等症状的出现。

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