男 41岁 发病时间：不清楚

都说便秘是一种好痛苦的疾病，我起先还不觉得，认为那不过是危言耸听，这些天自己便秘了，排便很困难了，肛周很疼痛的，请问怎样解决便秘的问题？

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程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院
1.便秘与胃肠道的功能和平时的饮食生活作息有关，时间越长，恢复越慢。自己的调整很重要。
2.应该在饮食上营养均衡，搭配合理，避免肥厚油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，多补水，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动，促进胃肠道的蠕动，养成定时排便的习惯，逐渐地改善恢复正常排便，减少不适的出现。

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闵丽娜 主治医师 贵阳医学院附属医院
1.便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。
2.每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。
3.可以口服芦荟胶囊治疗，有便秘，干硬的情况，建议外用开塞露。

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