男 18岁 发病时间：不清楚
睡前喝牛奶好吗，睡前多久喝呢?
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，牛奶有镇静安神的作用，睡前喝一杯热牛奶可以很好的促进睡眠。建议在睡前半小时喝牛奶比较好。