女 53岁 发病时间：不清楚
如何治疗失眠恐惧症？我姑妈失眠了，人现在好憔悴，我想咨询下失眠最好的治疗方法是什么，我好拿去给用。失眠了该怎么办
龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院
你姑妈失眠了，人现在好憔悴。建议你姑妈要调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。
龙祥云 主治医师 复旦大学附属中山医院
失眠如果不想吃安眠药，建议去中医院中医中药具体治疗！中医讲究辨证论治，所以需要医生亲自看到舌苔脉象才会辨证准确，食疗也是对于不同体质不同症状的人具体开具的，所以建议您详细描述您姑妈全身的症状或直接去中医院调理！