男 44岁 发病时间：不清楚

我有轻度的便秘，但是很少，我吃了香蕉，喝了酸奶益生菌什么的，好像都没有什么用，现在每天上厕所的时候都特别难受，也不敢多吃，肚子老有气，很难受。请问，便秘如何治疗?

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心
1.便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。燥热内结 中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。
2.气机郁滞 情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓气内滞而物不行。

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姚平闯 主治医师 武汉妇女儿童医疗保健中心
1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。
2.血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。

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