女 26岁 发病时间：不清楚

你好，最近总是加班，发现头发掉很多，家里那里都是自己的头发，头发本来就比较少，怎担心会一直掉，我想知道女人头发掉得厉害是什么原因?谢谢

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姚龙夏 主治医师 武汉市第六医院
1、最近头发掉的比较严重，掉头发的情况考虑与精神压力，饮食，情绪都有一定的关系。所以平时要劳逸结合，不要熬夜，控制情绪，多吃一些黑色的食品，包括黑豆黑芝麻，黑米可以养发，每天按摩头皮，促进头发生长。
2、 可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！

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刘红砖 主治医师 青岛市中心医院
1、脱发的原因很多种，首先看看脱落的数量，每人一天掉几十根头发实属正常，就像动物脱毛一样，这个不用过于担心，如果是严重的脱发，变成头发稀疏，需要进一步检查看看
2、适当多吃大枣，黑木耳，山药，芡实，莲子，黑芝麻，核桃，栗子，豆制品等食物，注意减轻压力，调理好睡眠。

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