女 25岁 发病时间：不清楚

怎样摆脱社交恐惧症？我是个很内向的人，小时候很开朗。但是慢慢长大了，我发现我越来越内向。而且，我就一直呆在家不出门的。每当我面对陌生人的时候，我都会觉得很害怕，咨询心理医生，说是恐惧症。恐惧症能治好吗？请问严重恐惧

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姚平龙 主治医师 武汉大学中南医院
分析：恐惧症的治疗一般多采用心理疗法，有认知疗法、系统脱敏法、满灌疗法等。使用满灌疗法前，心理医生先要分析患者的文化程度、个性、暗示程度等，看看是否适合使用此疗法，否则“人吓人吓死人”，会弄巧成拙。
建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。每天照镜子3次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。用深呼吸克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行1—2个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。

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李焕晨 主治医师 中国中医科学研究院广安门医院
分析：患者明知恐惧的对象对自己并没有真正严重的威胁，也知道自己的这种恐惧反应是不合理的、没有必要的，但仍不能自我防止和控制恐惧发作。当再次面对相同的客体或进入相同场合时，恐惧仍会反复出现。为了避免恐惧发作，患者往往回避所害怕和畏惧去忍受，严重影响了患者的正常生活。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，如紧张不安、失控感、心慌、出汗、颤抖、恶心、头昏、四肢无力、尿急、尿频等。
建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治，效果比较好，心理医生比较好。

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