女 37岁 发病时间：不清楚

抑郁症 测试？我嫁人以后就没有去上班了，天天闷在家里，最近感觉心里特别的压抑，老公下班回来经常跟我说话，我都听不进去，有时候他叫我我也没有反应，老公担心我得了抑郁症，想咨询一下在饮食上要注意什么。

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李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院
抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。你目前状况符合抑郁症表现。抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗

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易茶敏 主治医师 青岛市第八人民医院
需规范饮食：像红枣、韭菜、冰糖、蜂蜜、动物肝肾、乌贼、虾、羊肉、蘑菇、干果、鸡肉等对于缓解抑郁也有很好效果。在进行抑郁症自我调节时，要忌食酒类、咖啡等食品。

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