使用方法：
1.将咬嘴放置于呼吸肌训练器吸气端，做吸气肌训练。吸/吐气的时间以
1:2
~
1:4 时间比例，做快吸慢吐。
2.吸气后，憋气
2~3秒再吐气。(可旋转吐气阀口大小，来调整吐气气流快慢或可作噘嘴吐气)
3.使用本呼吸训练器吸气时，作为吸气阀门的黄色球体会在吸气时移动，显示吸气强度。
4.每周建议训练至少
3 ~5 天。每天2次，每次 30 口气(30rm)。
5.每次训练若能轻松完成
30
次吸气，即可在下次训练往上调整一级。
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