男 34岁 发病时间：不清楚

我这一段时间的时候一直都感觉有些乏力，身体虚弱，最近可能是房事过频，腰酸腿软的无精神，可能是肾虚了，请医生为我指导用药。 男人补肾吃什么药最好？

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李奕欢 主治医师 首都医科大学附属北京中医医院
分析： 补肾,中医名词.是指通过饮食,药补,健身运动,气功,针灸,按摩等手段达到改变肾阴虚,阳虚的状态,实现壮阳,提升性功能的手段.
意见：现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.

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丁雷明 主治医师 河南省胸科医院
1、芝麻，甘平，有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

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