男 26岁 发病时间：不清楚

广州严重失眠医院？我现在是经常性的还有失眠的情况啊，白天就是没有什么心思上班呢，最近我的身体也不是很好的，现在我是要注意什么才好啊，总是失眠影响工作啊。失眠的时候该怎么办才好啊？

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程茂璐 主治医师 郑州大学附属第三医院
a、建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
b、建议不同症状的疾病用的治疗方法都不尽相同，患者到广州正规的医院详细进行治疗诊断，在专业医生的指导下进行治疗用。

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胡婵晨 主治医师 北京大学人民医院
a、失眠多梦要保持良好的睡眠心情，特别是睡觉前的两个小时，一定要注意不要做太过于激烈的运动，不要给自己的心理上有太大的压力，在生活上也要放松自己，吃了晚餐也可以适当的锻炼一下，使自己快速的疲惫起来，晚上就能早点入睡了。
b、建议如果去医院的话。最好是广州公立三级甲等医院。毕竟是国家公立的医院。检查各项专业都很正规。很少出现错误、治疗起来很让人放心。

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