男 24岁 发病时间：不清楚

之前经历过一件可怕的事，现在我从之前的焦虑，变得越来越恐惧了，天天都胡思乱想，没有一天不想的，我知道有的时候我可能是自己吓唬自己，但我就是心里放不开，就是害怕。晚上总是自己就胡思乱想请问如何克服恐惧症

---

查继红 主治医师 海南医学院附属医院
病情分析：
你好，根据你的描述就是有点自己吓自己，控制不住自己的思想。
指导意见：
建议平时注意锻炼身体，多参加一些有益身心健康的群体活动，培养自己一些新的爱好和兴趣来分散注意力，也可咨询一下心理医生。

---

龙丽清 主治医师 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，之前经过一件可怕的事情，可能对你心里影响比较大，所以会有胡思乱想的症状。
指导意见：
可怕的事情已经过去了，随着时间久了心里会有所改善的，注意休息，坚持锻炼提高免疫力，多和家里人朋友交流，多参与户外运动，祝你健康生活！

---